Reflexiones desde el corazón

Hoy, hace ya tres años que Dios decidió tener un ángel más en el cielo. Un ángel algo gruñón, como te llamaban tus nietos, pero de buen corazón.
Sonó mi reloj, eran las 5 a.m. cuando la paz rodeó su espíritu. Le había llegado la hora de reunirse con sus seres queridos que  le esperaban. Se despidió sin decir palabra pues hacía días que su cuerpo se había dormido profundamente pero allí estaba rodeado de su familia que le arropó y acarició en esa larga y dura noche. 
Fue un burgalés con profundas raíces castellanas que le acompañó durante toda su vida. Aunque su paso por Extremadura y sus largos años de vida en Ceuta hizo que amase las tres tierras. Hombre profundamente religioso y de altos valores morales que procuró transmitírselo a sus hijas.
El tiempo dice que todo lo cura y puede que apacigüe el dolor pero su ausencia siempre está presente. 
Vives en nuestros corazones y tu recuerdo siempre nos acompaña. 
Tu mejor legado ha sido la familia que creaste y que a tu manera, pues no eras hombre de mostrar tus sentimientos, nos quisiste por encima de todo. 
Nuestra fe hace que el dolor lo mitigue la creencia de que estás en un mundo mejor, donde no existe la maldad, y la paz y el amor son los únicos sentimientos.
Sabemos que desde donde estés velas por nosotras y nos cuidas. 
Te queremos.

Sabías que ...

    ... El país más grande del mundo es Rusia.
Con un territorio de 17.075.200 km cuadrádos, su costa se extiende del océano Ártico al océano Pacífico y tiene, además, costa en mares interiores como el mar Báltico, mar Negro y mar Caspio.

    ... China es el país más poblado del mundo.
Supera los 1.300 millones de habitantes, es el cuarto en extensión y tiene frontera con 14 países. En el gigante asiático existen al menos ocho grupos lingüísticos distintos, con varios cientos de dialectos y variantes. El idioma oficial es el chino mandarín.

    ... Sudán es el país más grande de África.
Está situado en el norte, a orillas del mar Rojo, entre Egipto y Eritrea. Atravesado por el Nilo, el río más largo del continente africano y hasta hace poco considerado el más largo del mundo.

    ... La Ciudad del Vaticano es el país más pequeño del mundo.
Con 44 kilómetros de extensión, la basílica de San Pedro supone un 7% de su superficie. Ubicado en el centro de Roma, acoge la Santa Sede y es uno de los países más turísticos del mundo.

Sabías que ...

    ... Las personas daltónicas ven más matices del color violeta.
Todo no van a ser limitaciones. Eso sí, en general una persona daltónica no distingue los colores y es muy frecuente que confundan el verde y el rojo.

    ... Las aves pueden ver muchos más colores que las personas. 
 Tienen cuatro tipos de células en sus ojos, conocidas como fotorreceptores, en vez de tres que tenemos nosotros.

    ... Los perros y los gatos pueden distinguir el color rojo y el azul. 
Las investigaciones más recientes así lo afirman. Asegurando también que a menudo confunden verde y rojo.

    ... El color de tus ojos lo controla el nivel de melanina de tu iris.
Si tienes ojos azules, compartes un antecesor con todas las otras personas del mundo que tienen ojos azules.




    ... Una persona parpadea una media de 17 veces por minuto.
Se dice "En un abrir y cerrar de ojos" porque es el músculo más rápido del cuerpo. Un parpadeo habitual dura entre 100 y 150 milisegundos.

Sabías que ...

EL DENYP

Es el acrónimo del Día Escolar de la No-violencia y la Paz. Una iniciativa pionera, no gubernamental, independiente, libre y voluntaria de Educación No-violenta y Pacificadora, abierta a la participación de los centros educativos de todos los niveles y países del mundo. Fue fundada en 1964 por LlorenÇ Vidal, y reconocida por la UNESCO en 1993. Se celebra en el mismo día o en los días próximos al anivesario de la muerte del Mahatma Gandhi (30 de enero).
Con esta jornada se intenta llamar la atención sobre la urgente necesidad de una educación permanente en y para la concordia, la tolerancia, la solidaridad, el respeto a los derechos humanos, la no-violencia y la paz.
El mensaje que se promueve es muy básico: "Amor universal, No-violencia y Paz. El Amor universal es mejor que el egoísmo, la No-violencia es mejor que la violencia y la Paz es mejor que la guerra".
El procedimiento didáctico de promoción y difusión debe ser vivencial y según el propio estilo de cada centro educativo.
Los amigos del DENYP son personas o instituciones que promueven la difusión de los principios inspiradores de esta jornada.

EL RECREO

Os propongo un juego mental.  A ver quién acierta antes estas adivinanzas. 

*Un pato y un niño nacen el mismo día. Al cabo de un año ¿cuál es mayor de los dos?

*¿Cómo se llama en Alemania al ascensor?

*¿Cuál es el país que tiene nombre de postre?

*De siete patos metidos en un cajón, ¿cuántos picos y patas son?

*¿Qué mar es dos veces mar?

*¿Cuál es el día más largo de la semana?

Historias cortas con mensaje.

El beduino enamorado

Un joven beduino, vagando en el desierto, vino a parar cerca de un pozo junto al cual se encontraba para sacar agua una muchacha guapa como la luna llena. El joven beduino se le acercó y le dijo:

— ¡Estoy perdidamente enamorado de ti!

La joven le responde:

— Cerca de la fuente hay otra muchacha tan guapa que yo no soy digna de ser su sierva.

El joven beduino giró enseguida la cabeza y se puso a buscarla: No había nadie.

Entonces la muchacha exclamó:

— ¡Qué hermosa es la sinceridad y qué fea es la mentira! Dices amarme y basta que yo te hable de otra mujer para hacerte girar la cabeza y buscarla desesperadamente.

Ahmed Ibn Mohammed, siglo X

OBJETIVOS:

–         La mentira trae graves consecuencias

Respuestas disparatadas

UN DICTADO EN UNA CLASE DE DIECINUEVE ALUMNOS. LO CORRIJO Y NO PUDE RESISTIRME A COPIAR ESTO: LA PALABRA "GUADALQUIVIR" TAL COMO LA HABÍAN IDO ESCRIBIENDO CADA UNO.

* Walcamadico.
* Guadalduvir.
*Wadalquibis.
*Guadalkibir.
*Guadal kibir.
*Guadalgibil.
*Wadalquibis.
*Wadaelkibir.
*Huadalkibir.
*Wulquirin.
*Uadalcibir.

Frases de la vida

 

AITOR FERRÓN HIDALGO, MODELO CEUTÍ CON GRAN PROYECCIÓN INTERNACIONAL, NOS REPRESENTARÁ EN EL PRÓXIMO CERTAMEN  “MÍSTER INTERNACIONAL ESPAÑA”

 

 

Me gustaría que tuviesen muy presente  este nombre, AITOR FERRÓN HIDALGO.   Joven modelo ceutí, con una gran proyección a nivel internacional, que el próximo año representará a Ceuta en el Míster Internacional España, el  certamen más importante internacionalmente.

 Acaba de cumplir 22 años y tiene un futuro muy prometedor por delante.

Moreno, ojos grandes de un brillante color verde y un cuerpo perfecto, conseguido con mucha disciplina y una alimentación y vida totalmente sanas. Con una educación y valores exquisitos, respetuoso y solidario. Por todo ello, considero que es un referente para aquellos jóvenes que en estos momentos abandonan sus estudios por un mundo de luces y sombras, donde se ven deslumbrados por la fama y el dinero como única meta en sus vidas.

Estudió infantil y primaria en el CEIP Lope de Vega y la secundaria en el IES Luis de Camoens. Se trasladó a Granada donde ha estudiado el grado de Trabajo Social con excelentes notas, compaginando sus estudios con el mundo de la moda, la fotografía y la publicidad.

Todo niño sueña con ser de mayor futbolista, policía, bombero... Y tú, ¿con qué soñabas?

Pues mi sueño de niño no era nada alejado al de cualquier crío, así como convertirme en el mejor jugador de fútbol, ser rico, famoso, acaparar portadas ( jajaja), etc. Sueños que con los años van desapareciendo y a su vez van cediendo protagonismo a otros totalmente distintos, más acorde a tu persona, de los que de niño ni te imaginabas.

¿Alguna vez pensaste en ser modelo publicitario de

mayor?
La verdad es que nunca se me había pasado por la cabeza llegar a poder trabajar de mi imagen, y es más, me cuesta asimilar a día de hoy que empresas o marcas me ofrezcan contratos para comprar los derechos de mi imagen.

Hace poco más de un mes que llegaste de la India, ¿qué fuiste hacer allí?

Mi viaje a la India, fue exclusivamente por trabajo, actualmente es muy frecuente que agencias extranjeras contraten por un periodo de tiempo, a modelos europeos para representarlos en el extranjero. El perfil de un europeo es muy llamativo ya que es “poco común” a lo que ven día tras días, por lo que las empresas y marcas de moda del país en cuestión, buscan agencias que tengan representantes europeos para que trabajen con ellas.

¿Qué te ha parecido la India?

Un país que me ha dejado marcado para siempre, al principio es impactante lo que ves, lo que sientes, lo que te trasmite su cultura, la gente, sus lugares pero conforme pasa el tiempo te va atrayendo tanto que aprendes a disfrutar de cada instante, porque sabes que será único e irrepetible.

¿Cómo era un día normal tuyo allí?

Mis días en India se basaban en viajar por el país para realizar castings, y una vez pasado los castings era realizar trabajos varios para marcas de moda (catálogos, editoriales de revista, website, etc.) y mis días libres lo utilizable indudablemente para conocer los lugares más bonitos del país con todos mis amigos/as de la agencia.

En junio terminaste tus estudios en Granada, ¿qué vas hacer ahora?

Me matriculé del grado de Psicología, pero esta vez de forma no presencial por la UNED, para plantearme esta carrera de forma secundaria, donde priorizaré ahora el trabajo en mi nueva etapa en la capital, además aprovechar para conseguir el B2 de Inglés, ya que estos últimos meses me los he pasado hablando en ese idioma.

¿Has estudiado una carrera universitaria por presión

familiar o decisión propia?
Decisión propia totalmente, me han intentado aconsejar y ayudar mi familia pero la última palabra de cada uno de mis decisiones han sido totalmente propias.

¿Por qué la elegiste?

Me atraían mucho las asignaturas que se impartían en mi carrera, pero principalmente por el trasfondo que tiene, que es ayudar a personas que lo necesitan.

¿Cuál es tu sueño de futuro más cercano y más lejano?

Todos mis sueños se remiten a ser feliz, y si realmente lo consigo habré logrado con creces todas mis expectativas
Este mundo de luces y sombras que estás viviendo, ¿hasta cuándo puede durar?
No me he parado a pensarlo ni quiero (jajaja), pero espero que sea para mucho tiempo.

 ¿Qué te planteas después? 

Estoy intentado que mis planes futuros no sean después, si no llevarlos todo a la vez, en la medida de lo posible, por lo que sí puedo opositar y conseguir una plaza fija en este tiempo, lo haré.

 

¿Es fácil dejar de tener los pies sobre el suelo en esta profesión?
Todo depende de tu actitud, y de tu carácter, pero quizás en este tipo de profesión sea fácil perder el control debido a las numerosas críticas tanto positivas como negativas diariamente.

¿Cómo te sientes al saber que eres el representante caballa  a Míster Internacional España el año que viene?

Muy feliz e ilusionado por el actual título, sobre todo por lo que significa, representar a tu ciudad en un concurso nacional, creo que todo el mundo le enorgullecería poder ser el que represente a la ciudad que le ha visto nacer 

¿Cuándo te lo comunicaron?

La  noticia me llegó al día siguiente de regresar de la India, por parte de la delegación del certamen Míster International Spain.

¿Cuándo y dónde se celebrará?

Se celebrará el próximo mes de mayo durante los días 22-29, en Playa d´Aro (Girona)

¿El ganador del Certamen a qué se compromete?

El ganador del certamen se compromete a representar a España a nivel internacional al año siguiente, donde concursará con el resto de representantes de cada país para llevarse el título Internacional.

Has sido publicado en la revista de moda newyorkina ELITE MAGAZINE en su edición masculina para acabar el año ¿Qué crees que te puede aportar esta revista a tú carrera profesional?

Fue un gran halago para mí su interés, ya que es una revista de moda que solía leer habitualmente y ahora verme en ella es un gran subidón, y sobre todo por los demás modelos internacionales con los que comparto la edición, me está produciendo mucha promoción internacional, y esto es fundamental para mí trabajo.

El mismo Cosmopolitan TV, te ha mostrado públicamente el viernes pasado su apoyo incondicional referente al Míster Internacional España 2016, nombrándote bombóncosmo       ¿Te gusta la idea de ir al concurso como favorito?

Sí, y me ha encantado ver como salía en su edición semanal como bombón del mes, y como me ayudaban a conseguir votos para el próximo concurso, les estoy tremendamente agradecido. Pero en primer lugar no pienso que sea favorito,  hay mucha competencia y además no me gustaría serlo, siempre he preferido mantenerme  a la sombre y a la hora de la verdad mostrar mis cualidades.
¿Cómo te cuidas para tener ese cuerpo diez? 
Bueno el cuerpo diez es algo que nunca se llega tener del todo,  de ahí que todos tengamos esa ambición y ganas por conseguirlo, pero todo se basa en tener un estilo de vida saludable y sobre todo organizado, donde los pilares básicos son la alimentación, el deporte y el descanso. Esa es la única manera de alcanzar la mejor versión de ti mismo que es, a la que aspiramos todos. Y recientemente cuento con el apoyo y patrocinio de una prestigiosa marca internacional de nutrición y ropa deportiva “Myprotein” que me aporta todo lo que necesito para mantener mi físico en el mejor estado posible.

 

Eres uno de los embajadores españoles de "Myprotein" marca nº1 en Europa ¿Te lo esperabas?

Sí, aunque aún no lo he asimilado del todo ni me lo he terminado de creer (jaja) , soy uno de sus embajadores. Pero no se me había pasado por la cabeza en ningún momento, dado el alto prestigio de la marca y sus importantes representantes.

 Myprotein solo patrocina a deportistas de élite a nivel internacional ¿Por qué piensas se fijaron en ti?

Es cierto, al ser una marca deportiva, se ha centrado en deportistas referentes con un alto palmarés, y es por este motivo por lo ha creído ver en mí,  la oportunidad de llegar a un sector de la población que se les escapaba, del cual yo me suelo rodear, me refiero al grupo de personas que por su profesión necesitan un alto cuidado de su imagen y estar en plena forma física, sin ser deportistas profesionales.

Sé que te han tentado con programas de mucha actualidad en Telecinco, lo que te supondría una buena publicidad y seguramente un buen dinero fácil. ¿Qué te ha hecho renunciar a ello?

Lo que me ha hecho a renunciar ha sido precisamente esa palabra “fácil” que nunca me ha gustado, prefiero conseguir mis propios méritos y subir a la meta escalón por escalón sin usar esos “atajos”

¿Qué te da esta profesión y qué te quita?

Esta profesión te concede momentos, experiencias que el resto de personas no tiene la suerte de vivir, pero también te quita eso que la gente hace en su día a día y que en ocasiones te gustaría pero no puedes, ya que perjudican a tu imagen, que es en definitiva de la que vives, o quieres vivir como es mi caso, porque a todo el mundo nos pierden los dulces, las fiestas, lo prohibido en general, y siempre tengo que tener mucho cuidado con esas tentaciones.

¿Cuáles son tus proyectos más cercanos?
Mudarme a la capital, para comenzar a trabajar en publicidad, prepararme para el Míster España, a la vez que voy estudiando esta segunda carrera.

¿Cuentas con el apoyo familiar? ¿Qué consejos te dan?

Totalmente, mi familia me ha apoyado en este tiempo en todo lo que he hecho y ayudándome cuando lo he necesitado, su consejo principal siempre ha sido, que haga lo que haga, que sea feliz.

Mi querido Aitor, muchas gracias por concederme esta entrevista con la que pretendo que toda aquella persona que la lea pueda conocerte y admirarte tanto como lo hago yo.

No cambies, pues como siempre te digo: "Si eres guapo por fuera mucho más lo eres aun por dentro". 

                                                                     

 

Respuestas disparatadas

Todas las respuestas que vais leyendo en esta sección son sacadas de la realidad aunque algunas veces parecen ficción.

¿Conoces algún otro invento la cultura china?

*No, porque no he viajado a China.
*No conozco ninguna otra cultura china.

¿Por qué es mejor el papel que inventaron los chinos que los pergaminos de los europeos?

*Porque en el papel se escribe mejor y en los pergaminos no tanto.
*Porque los materiales de la China son mejores.

Círculo polar Cantábrico por círculo polar ártico.

                                          To be continued

Consejos médicos

      Dra. Nuria Carnero Naharro

 

Médico Especialista en Medicina Familiar y Comunitaria

 

 

 

 

Algunos mitos sobre la alimentación...

 

Los alimentos integrales engordan menos comparados con sus equivalentes refinados...

 Los alimentos integrales tienen las mismas calorías que sus equivalentes refinados aunque sí que son más saludables porque tienen fibra y minerales.

 

 

¿Mejor el pan tostado, los picos, la "regañá" y la corteza de pan que la miga?

 Todos tienen las mismas calorías que la miga.

 

 

 

¿Cómo le voy a dar leche desnatada si es "agua"?

 La leche desnatada tiene los mismos nutrientes (calcio y proteínas) que la leche entera, pero menos calorías porque lo que se le extrae es la grasa.

 

 

La pasta y el arroz engordan más.

 La capacidad de engordar de la pasta, el arroz y de otros muchos alimentos depende básicamente de la salsa que les acompaña.

 

 

Toma zumos naturales pero son 100% naturales.

 La mayoría de los zumos envasados son azucarados, muchos de ellos son agua con azúcar y saborizante. Es importante ver la etiqueta nutricional. Siempre será mejor un zumo natural o agua (1).

 

 

Todo lo que puedo se lo compro light.

 Los alimentos "light" no son adelgazantes. La palabra "light", o expresiones "sin azúcar añadido", "bajo en grasa" o similares en el envase, no significan que sean adelgazantes. El aporte calórico puede ser menor pero estos productos llevan azúcares y grasas poco saludables en cantidades significativas (2).

 

 

(1) Niños en movimiento. Manual práctico. Guía para padres. N.I García Reyna, S. Gussinyer Canabal, M. Gussinyer Canadell, A. Carrascosa Lezcano. 2009

(2) Alimentación saludable. Guía para familias. PROGRAMA PERSEO. Ministerio de Sanidad y Consumo/AESAN.

EL JOVENCITO CINÉFILO

Aquí comenzamos una nueva sección donde el jovencito cinéfilo (Pepe Fernández Reyes), nos comenta los últimos estrenos de cine.


El jovencito cinéfilo
Pepe Fernández Reyes



 “Atrapa la bandera”

Es una película española de animación (mi madre me dijo que es de los creadores de “Las aventuras de Indiana Jones”). Trata de un chico, Mike, cuyo padre es astronauta. El se embarca en una peligrosa aventura hasta la Luna con sus amigos Marty y Amy, su abuelo (que también era astronauta) y una iguana muy peculiar.  Todo lo lía un multimillonario llamado Richard Carson que hace creer a la gente que es mentira que el ser humano ha pisado la Luna. Y decide ir hasta allí para quitar la bandera que prueba ese hecho. Mike y sus amigos deciden impedírselo. Mi madre también me dijo que es la primera película que se proyecta en la NASA y que ha gustado mucho. Además de la aventura espacial hay un conflicto familiar entre el abuelo y el padre que influye a toda la familia. Y eso es lo más importante de la historia. La escena que más me gustó fue cuando consiguieron la bandera.  Es muy divertida.

 

“Marte”

Por ahora es mi película favorita. Se estrenó en el cine en el mes de Octubre. Cuando fui a verla con mis padres y mi hermano Adrián, no me imaginaba que llegase a ser tan “chula”.  Unos astronautas fueron a Marte para analizar la arena del planeta.  Entonces, en el sol 18, la operación se tuvo que suspender porque se acercaba una gran tormenta de arena y tuvieron que volver al espacio. Pero un astronauta no logró llegar al cohete porque una antena impactó contra él. Todos pensaron que había muerto. En el sol 19, el astronauta se despertó por lo que seguía vivo. Nadie lo sabía. Se acercó al lugar donde dormían y comían. Tuvo que buscarse la vida por sí mismo: plantó un huerto, rebuscó por la nave y encontró comida para 800 soles… Incluso consiguió comunicarse con los de la Tierra con un portátil que tenía. Y empezó su aventura para volver a la Tierra. Lo mejor de esta película es todo lo que hace el protagonista (biólogo) para conseguir sobrevivir en Marte el tiempo suficiente hasta que lo puedan rescatar.

 

 

“El desconocido”

Esta película española está protagonizada por el actor español favorito de mis padres, Luis Tosar.  Carlos es un señor que trabaja en un banco. Una mañana decide llevar a sus hijos al colegio (aunque eso lo hace habitualmente su mujer). Cuando arranca su coche, recibe una llamada de un desconocido que le dice que tiene una bomba debajo de su asiento que explotará si no le consigue una cantidad grande de dinero en pocas horas. Lo mejor de la película son los momentos de acción. Tiene un buen ritmo.  

 

 

 

 

 

“Hotel Transilvania 2”

Es la segunda parte de “Hotel Transilvania”. En esta película Drácula decide que ya pueden ir humanos a su hotel. Su hija Mavis y el humano Jonathan se han casado y han tenido al pequeño Dennis. Drácula está preocupado porque Dennis no parece un auténtico vampiro (aunque puede que sea de “colmillos lentos”). Así que decide emprender una aventura con sus amigos Frank, Murray, Wayne y Griffin para convertir a Dennis en un auténtico vampiro. Esta película nos enseña que no hay que temer a las personas diferentes y que hay que aprender a respetar a todo el mundo. Me gustó mucho el momento del campamento de monstruos, sobre todo la escena del móvil de Drácula. ¡El monstruo de gelatina es genial!

 

“Krampus, maldita Navidad”

Es una “gamberra, muy gamberra” película sobre la Navidad. Un niño desea que la Navidad vuelva a ser como era antes, rompiendo y echando al viento su carta, ya que el ambiente familiar no es el mejor en ese momento. Pero lo que hace es provocar la aparición de Krampus y sus ayudantes que empiezan a llevarse a todos los miembros de la familia del niño, uno tras otro. Es una película sobre el espíritu de la Navidad que muchas personas han perdido. En ocasiones me recordó a los “Gremlins”. Me gustó la escena de las galletitas de jengibre, tanto la de la chimenea como la de la cocina. Me quedo con la frase de mi madre: “Nunca más volveré a mirar a una galletita de jengibre de la misma manera”.

 

 

“En el corazón del mar”

Es una película de aventuras sobre la historia real en la que se basó Herman Melville para escribir “Moby Dick”. Es una película sobre la supervivencia y la venganza. Tiene una fotografía extraordinaria. Mi madre me dijo que la dirige Ron Howard, el director de “Willow” y “Cocoon”, entre otras películas. También me comentó que está contada en modo flashback, que el protagonista principal, Crish Hemsworth, es el marido de una actriz española, Elsa Pataki y que la película está rodada en La Gomera (Canarias). Trata de un grupo de hombres que se ganan la vida consiguiendo aceite de ballena. Pero como las ballenas escasean tienen que alejarse encontrando una ballena blanca y enorme que se defiende y les ataca de una manera inimaginable. Otro de los puntos interesantes de la película es el enfrentamiento entre el capitán y el primer oficial. La escena que más me gustó fue cuando la ballena ataca el barco Essex y lo hunde. Nos gustó mucho.